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放风筝老少皆宜，乐趣无穷，还有利于骨骼健康。当风筝上升、倾斜时，就需要奔跑、拉线、左右摆动……这些动作要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位配合，使全身骨骼都得到锻炼。
钓鱼人在垂钓过程中，无论是找一个好钓点还是提竿换饵或溜鱼，手、腰、腿的骨骼都会得到很好的锻炼。