驻马店安利专卖店铺负责人150 9408 6587 微同号 仰卧起坐可以增加腹部肌肉，但关键是——仰卧起坐做不好，又伤颈椎又伤腰。用力过猛，会对脊柱产生很大的压力；抱头掰脖子还可能伤到颈椎；尤其是对于长期慢性腰痛的人，腰部力量本来就薄弱，更不能做这个动作。

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